L’atletica leggera è una disciplina completa e formativa, ideale per accompagnare bambini e ragazzi in un percorso di crescita armonico, sia dal punto di vista fisico che educativo. Attraverso esercizi legati alla corsa, ai salti e ai lanci, i giovani imparano a conoscere il proprio corpo in movimento, a sviluppare abilità motorie fondamentali e a collaborare con gli altri in un contesto sicuro e stimolante.

Il nostro approccio si fonda su divertimento, gradualità e formazione, con attività suddivise per fasce d’età e guidate da tecnici qualificati che adattano i contenuti alle capacità motorie, cognitive ed emotive di ciascun atleta.

Per i più piccoli, l’atletica rappresenta un’occasione per migliorare coordinazione, equilibrio, autonomia e fiducia in sé stessi, imparando al contempo il rispetto delle regole e la condivisione. Nei ragazzi più grandi, diventa un’opportunità concreta per potenziare le capacità fisiche e mentali, specializzarsi nelle discipline preferite e vivere l’esperienza della gara come momento di crescita, non solo di competizione. Tutto questo in un ambiente educativo, inclusivo e motivante.

L'organizzazione delle fasce d’età e dei programmi di allenamento segue le linee guida ufficiali della Federazione Italiana di Atletica Leggera (FIDAL):

• Attività: esercizi di motricità generale, percorsi motori che integrano le diverse capacità motorie proprie di ciascuna fascia d’età, con introduzione progressiva di esercizi di corsa, salti e lanci (es. lancio del vortex, salto in lungo, staffette, etc).
• Metodo: attività ludiche e dinamiche, giochi di squadra, circuiti motori e prime esperienze tecniche, con attenzione alla dimensione educativa e alla sana competizione.
• Obiettivi: sviluppare abilità motorie di base, coordinazione, reattività e autonomia nel gruppo, favorire socializzazione e la fiducia in sé.
• Competenze motorie sviluppate per fasce d’età:
  • Esordienti 5 (5 - 6 anni): controllo posturale, equilibrio statico e dinamico, lateralità, schemi motori di base (camminare, correre, saltare, lanciare).
  • Esordienti 7 (7 - 9 anni): coordinazione generale e segmentaria, reattività, orientamento spaziale, ritmo motorio.
  • Esordienti 10 (10 - 11 anni): destrezza, precisione, combinazione motoria, inizio della consapevolezza tecnica nei gesti atletici (corsa, salto, lancio).

• Attività: allenamenti multidisciplinari su corsa, salti, lanci, ostacoli e circuiti funzionali.
• Obiettivi: sviluppare forza, resistenza, coordinazione e prime competenze tecniche, introducendo il concetto di allenamento regolare e consapevole.
• Metodo: proposte varie e dinamiche, con esercizi progressivi e adattati ai ritmi di crescita, in un ambiente che stimola l’impegno, la collaborazione e la motivazione personale. Graduale approccio alla competizione come momento educativo e non esclusivamente prestativo.

• Attività: preparazione tecnica specifica nelle diverse specialità (velocità, mezzofondo, salti, lanci).
• Obiettivi: affinamento tecnico, costruzione della forza e della resistenza, introduzione alla prestazione.
• Metodo: allenamenti mirati, lavori a carichi graduali e controllati, e prime esperienze di periodizzazione dell’allenamento. Le attività si svolgono in un contesto motivante che valorizza sia il percorso individuale sia il senso di appartenenza al gruppo.

• Attività: specializzazione nella disciplina preferita con programmazione tecnica individualizzata.
• Obiettivi: potenziamento delle capacità condizionali e preparazione a gare nazionali e internazionali.
• Metodo: allenamenti ad alta intensità con pianificazione individuale, monitoraggio dei carichi, cura della tecnica e introduzione a metodologie avanzate (utilizzo di strumenti tecnologici). L’approccio integra aspetti fisici, mentali e organizzativi, promuovendo autonomia, responsabilità e gestione della prestazione

• Attività: allenamenti finalizzati all’ottimizzazione della prestazione nelle discipline di specializzazione (velocità, ostacoli, mezzofondo, salti e lanci), con esercitazioni tecniche avanzate, sedute specifiche di forza, lavori lattacidi e anaerobici, curando i dettagli biomeccanici e tattici.
• Obiettivi: sviluppo del potenziale atletico in vista del passaggio alla categoria assoluta.
• Metodo: pianificazione annuale altamente personalizzata, con cicli di lavoro mirati alla massimizzazione della performance tecnica e fisica.

Gli orari e gli allenamenti sono divisi secondo la categoria federale.

• Esordienti C (2020-2019)
  • Martedì 18:00 - 19:00
  • Giovedì 18:00 - 19:00

• Esordienti B (2018-2017)
  • Martedì 18:00 - 19:00
  • Giovedì 18:00 - 19:00

• Esordienti A (2016-2015)
  • Martedì 18:00 - 19:30
  • Giovedì 18:00 - 19:30

• Ragazzi/e (2014-2013)
  • Lunedì 18:00 - 19:30
  • Mercoledì 17:00 - 18:30
  • Venerdì 18:00 - 19:30

• Cadetti/e (2012-2011)
  • Lunedì 18:00 - 19:30
  • Mercoledì 17:00 - 18:30
  • Venerdì 18:00 - 19:30

• Settore assoluto (2010-2009 e successivi)
  • Lunedì 18:00 - 19:30
  • Mercoledì 17:00 - 18:30
  • Venerdì 18:00 - 19:30